昆達利尼瑜伽中國巡游——廈門一中高三學生心理減壓公益活動

(發布人:德育處  發布時間:14-03-31 10:20  點擊量:31911)

為了幫助高三學生有效釋放心理壓力,緩解考試焦慮,清理積累的負面情緒,提升能量,釋放活力,我校開展了一系列針對高三學生的心理放松活動,包括班級團體輔導、心理放松訓練、學校自編心理放松操,等等。3月29日下午學校還特別邀請世界著名的昆達利尼瑜伽的首席瑜伽大師Gurubachan Singh老師蒞臨我校,為高三學生做主題為《體驗快樂與活力》的心理減壓公益活動,活動由德育處林其明主任主持。瑜伽大師Gurubachan Singh剛亮相就引起了全場驚呼,不僅僅是因為大師那仿佛由智慧之水灌溉的長胡須,更是因為大師超越常人的身高海拔——突破了兩米!因為很少接觸瑜伽心理專家,同學們都倍感新穎,很快就跟著大師進入了他塑造的冥想世界。昆達利尼瑜伽的理念就是用呼吸帶給自己力量,用呼吸去感受生命。大師親自帶領同學們感受冥想,在恬靜優美的異國音樂中,同學們挺直了彎曲的腰板,閉上了疲倦的雙眼,拋開了所有的紛雜思想,跟著大師的節奏進行深呼吸,漸漸地,同學們感覺處在草原、叢林之中,不再被公式、定理煩惱,不再背負沉重的成績壓力,而是感受著此時此刻均勻的呼吸聲,感受著屬于自己的自由時光。

此次減壓活動時間雖不長,但是所有的同學在冥想中找回了自己,找到了面對困難的勇氣,更重要的是,高考在即,同學們學會了從容談定,他們有的,就是那屬于青春的自信。

                     

                                           廈門一中德育處、心理咨詢中心

                                                                                           2014年3月31日

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